导读

你知道？喝瘦肉水不仅能让孩子长高长肉，还能提升免疫力，真是家长们的秘密武器！本文为你揭开几款营养丰富的瘦肉水的制作方法，特别适合挑食的小朋友，快来看看哪一款最适合你家宝贝！

为什么孩子喝瘦肉水会长肉长高

瘦肉水是一种营养丰富、味道鲜美的滋补汤品，尤其适合脾胃功能较差的小朋友食用。每种瘦肉水的搭配都有其独特的营养价值和适用场景，家长可以根据孩子的身体状况选择合适的瘦肉水来滋补。

不过需要提醒家长的是，瘦肉水不宜过于频繁地食用，否则容易上火，建议一周最多食用两次。

接下来就为大家介绍几款适合孩子喝的瘦肉水。

太子参无花果瘦肉水适合挑食、消化不良的孩子。这款瘦肉水主要以太子参、麦冬、无花果和瘦肉为原料，制作起来非常简单。

将太子参、麦冬和无花果清洗干净，放入锅中加水煮沸，加入事先焯水的瘦肉片和盐，小火炖煮一个半小时即可。

太子参具有滋阴清热、益气生津的功效，麦冬能清肺润肠、益胃生津，无花果能补血养颜、润肠通便，瘦肉则富含蛋白质，能增强免疫力。

这款瘦肉水味道鲜美、汤汁浓稠，不仅能够促进孩子的食欲，还能够提高免疫力、促进消化。

不过需要提醒家长的是，孩子喝这款瘦肉水时，一定要将太子参和无花果捞出来再喝，以免误食到太大颗粒导致噎住。

羊肚菌是一种非常名贵的野生菌类，具有滋补强身的功效。羊肚菌味道鲜美、口感细腻，是很多人都喜欢吃的菌类。

羊肚菌瘦肉水主要以羊肚菌、姜片和瘦肉为原料，制作时可以将瘦肉剁成肉饼，放入蒸锅中蒸熟。

再将事先清洗干净的羊肚菌切片放入锅中焯水，接着放入姜片爆香，加入清水和蒸熟的瘦肉饼，大火煮沸后转小火炖30分钟即可。

这款羊肚菌瘦肉水不仅味道鲜美、汤汁浓稠，而且能够增强免疫力、抗衰老，非常适合发烧后补充营养。

不过由于羊肚菌价格昂贵，这款羊肚菌瘦肉水制作起来成本较高，一般情况下不建议经常食用。

在广东一带，“羊杂汤”又被称为“肥儿水”，是一种非常经典的滋补汤品。羊杂汤主要由羊杂碎、米酒等原料制作而成。

这款滋补汤味道鲜美、营养丰富，具有温补脾胃、益气生血的功效。羊杂汤通常都是用作早餐来吃的，尤其适合脾胃功能不好、面黄肌瘦的小朋友食用。

不过需要提醒家长的是，羊杂汤属于温补性食物，如果孩子体内有湿气或火气，不宜食用过多。

番茄蛋花面是一道非常受欢迎的家常面食，在制作时可以根据孩子的口味添加其他配料。番茄蛋花面主要由番茄、鸡蛋和面条等原料制作而成。

番茄味道鲜美、富含维生素C和纤维素，能够润肺生津、降火解渴；鸡蛋富含优质蛋白质和卵磷脂等营养成分，有助于提高免疫力、促进智力发育。

这款番茄蛋花面汤汁红亮、口感细腻，既能够促进孩子的食欲，又能够提高孩子的抵抗力。

瘦肉水真的是孩子营养补充的好选择，既美味又健康。家长们可得注意适量哦！你觉得哪款瘦肉水最吸引你？或者你家孩子喜欢喝什么滋补汤？快在评论区分享你的看法，别忘了点赞支持哦！

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